Personal Training e wellness in un unico percorso
Il Personal Trainer valuta la condizione iniziale, raccoglie esigenze e obiettivi, costruisce programmi personalizzati, insegna la corretta esecuzione degli esercizi e monitora i progressi nel tempo.
Il Corso Personal Trainer e Tecniche Wellness di Massaggio per lo Sportivo di Davante | Corsicef® affianca alla scienza dell'allenamento tecniche manuali wellness pensate per favorire l'attivazione prima dell'attività fisica e il rilassamento e recupero dopo l'allenamento, esclusivamente su soggetti sani e nel rispetto dei limiti non sanitari.
Il percorso si sviluppa in 12 mesi, per un totale di 188 ore di formazione articolate in 11 moduli, con contenuti teorici, attività applicative e momenti di verifica.
Più competenze, una proposta più completaAllenamento, relazione con il cliente e servizi wellness vengono collegati in un unico percorso guidato e progressivo.
Un percorso, due competenze operative
Le due aree del corso hanno funzioni diverse ma complementari. La formazione chiarisce cosa può fare ciascun profilo e quando è necessario fermarsi o indirizzare il cliente a un professionista sanitario.
Valuta la condizione fisica iniziale · definisce obiettivi condivisi · progetta programmi personalizzati · insegna gli esercizi · supervisiona le sedute · monitora i progressi · adatta carichi ed esercizi · motiva il cliente.
Raccoglie informazioni utili · applica manualità wellness · favorisce l'attivazione pre-attività e il rilassamento post-allenamento · opera nel rispetto di igiene e sicurezza · riconosce controindicazioni e situazioni che richiedono sospensione e invio al sanitario.
Perché scegliere questo corso
Il percorso collega basi scientifiche, applicazione pratica, sicurezza e sviluppo dell’attività professionale in una struttura formativa unica.
Impara con Vanessa Cecchini
La formazione in diretta è guidata da una professionista che unisce competenze sul movimento e sul massaggio sportivo, con un metodo didattico orientato soprattutto alla pratica.
Lavora a Roma autonomamente e all'interno di studi, collaborando con diverse figure del settore della salute e del benessere. Il suo metodo di insegnamento nelle lezioni in diretta è prevalentemente pratico: l'obiettivo è aiutare gli allievi a comprendere la logica dietro ogni scelta e ad applicare le nozioni apprese.
Conosci la docente
Conosci la docente e il suo approccio alla formazione pratica.
A chi è rivolto il corso
Il corso è pensato sia per chi vuole iniziare con basi solide sia per chi lavora già nel settore e desidera ampliare la propria proposta.
Cosa imparerai durante il corso
Il percorso ti accompagna dalla comprensione del corpo alla gestione concreta del cliente, con metodo, sicurezza e responsabilità professionale.
Valutare il cliente
Progettare l’allenamento
Condurre e adattare
Lavorare in modo professionale
Le 4 aree di competenza
La preparazione collega basi scientifiche, applicazione pratica, sicurezza e sviluppo professionale.
Programma del corso
Il programma comprende 11 moduli per un totale di 188 ore, organizzati per collegare basi scientifiche, valutazione, programmazione, sicurezza, wellness e sviluppo professionale.
01 · Corpo, movimento e valutazione
Modulo 1 · Biologia, Anatomia e Fisiologia — 13 ore
Dalla cellula ai tessuti e agli apparati. Sistema nervoso, endocrino e immunitario.
Modulo 2 · Fisiologia, Biomeccanica e Allenamento — 19 ore
Adattamenti · metabolismo · recupero · biomeccanica · capacità fisiche · metodi di allenamento.
Modulo 3 · Valutazione del Cliente e delle Capacità Fisiche — 20 ore
Colloquio · anamnesi · screening · antropometria · postura · test.
02 · Programmazione, prevenzione e gestione
Modulo 4 · Programmazione e Monitoraggio — 25 ore
Esercizi · forza · ipertrofia · cardiofitness · tecnica · sicurezza · carichi · feedback · strumenti digitali.
Modulo 5 · Prevenzione e Recupero — 9 ore
Squilibri posturali · mobilità · stabilizzazione · gestione dei carichi · recupero dopo inattività · collaborazione sanitaria.
Modulo 6 · Gestione di Centri ed Eventi Fitness — 21 ore
Spazi · attrezzature · servizi · sicurezza · emergenze · customer care · fidelizzazione · eventi fitness.
03 · Comunicazione, sicurezza e sviluppo professionale
Modulo 7 · Psicologia, Comunicazione e Promozione — 7 ore
Motivazione · stili di vita · comunicazione applicata alla conduzione delle sessioni.
Modulo 8 · Primo Soccorso e Gestione Emergenze — 11 ore
Cenni di primo soccorso · gestione iniziale di traumi ed emergenze · persone con bisogni specifici.
Modulo 9 · Coaching e Sviluppo Professionale — 15 ore
Coaching · obiettivi · customer care · fidelizzazione · personal branding · social · marketing · responsabilità e limiti del Personal Trainer.
04 · Wellness e nutrizione sportiva
Modulo 10 · Chiromassaggio e Massaggio Sportivo — 25 ore
Manualità · preparazione della seduta · sicurezza · stretching · crioterapia · bendaggi nel contesto wellness.
Modulo 11 · Alimentazione e Nutrizione Sportiva — 23 ore
Nutrienti · digestione · metabolismo · sana alimentazione · principi di nutrizione sportiva · sicurezza · collaborazione con professionisti abilitati.
Formazione aperta: online, live e laboratori
12 mesi · 188 ore · 11 moduli
Un percorso annuale che integra studio teorico, esercitazioni, lezioni in diretta e attività pratiche.
Il percorso dura 12 mesi e utilizza una modalità formativa aperta che combina studio online, lezioni live e attività pratiche.
Non insegniamo solo teoria
Ogni area viene collegata a situazioni operative che ricorrono nel lavoro con il cliente.
Tecniche wellness di massaggio per lo sportivo
Le tecniche wellness di massaggio per lo sportivo costituiscono una delle due aree centrali del percorso e vengono affrontate con un'impostazione pratica e con confini professionali chiari.
Il programma comprende sequenze per schiena, cervicale, braccia e arti inferiori, applicazioni pre-gara, durante e post-gara, sicurezza, ergonomia, controindicazioni e riconoscimento delle situazioni che richiedono sospensione e invio al sanitario.
Approfondimento sulla nutrizione sportiva
Competenza utile, confini chiariIl Personal Trainer può comprendere e comunicare correttamente i principi di educazione alimentare applicati al fitness, ma non prescrive diete e non sostituisce nutrizionista, dietista o medico.
Verifiche ed esame finale
Al termine dei moduli sono previste verifiche con domande aperte e a scelta multipla per controllare la comprensione dei contenuti.
Un metodo collegatoValutazione, programmazione, conduzione e monitoraggio non sono trattati come temi separati: formano un unico processo applicato alla gestione del cliente.
Diploma Nazionale ASI e Tesserino Tecnico
Il percorso prevede il rilascio del Diploma Nazionale ASI e di un Tesserino Tecnico biennale, secondo le condizioni previste dalla formula attiva.
Le specialità disponibili per il Tesserino Tecnico
Il tesserino tecnico può essere associato alla specialità prevista dalla formula scelta.
I titoli previsti al termine del percorso
Al termine del percorso sono previsti documenti distinti, ciascuno con una funzione specifica.
Coaching e orientamento professionale
La formazione tecnica è affiancata da supporto e coaching per aiutarti a organizzare il percorso e sviluppare maggiore consapevolezza del tuo progetto professionale.
Dove puoi applicare le competenze sviluppate
Le competenze sviluppate possono trovare applicazione in diversi contesti del fitness e del wellness, nel rispetto dei requisiti e dei limiti professionali applicabili.
Ambiti del Personal Trainer
Ambiti dell'Operatore Wellness
Il percorso fornisce formazione nel fitness e nel wellness. Non sostituisce titoli sanitari né attribuisce competenze per diagnosi, riabilitazione o trattamento di patologie.
Domande frequenti
Il corso prevede riconoscimento ASI?
Dopo il superamento dell'esame finale è previsto il rilascio del Diploma Nazionale ASI e di un Tesserino Tecnico ASI a scelta, secondo la formula attiva.
Quanto dura il corso e quante ore di formazione prevede?
Il percorso dura 12 mesi e comprende 188 ore di formazione articolate in 11 moduli.
Quanto costa il corso?
Compila il modulo per ricevere prezzo aggiornato, condizioni e modalità di pagamento.
Dove può lavorare un Personal Trainer?
Tra i possibili contesti rientrano palestre, centri fitness, strutture sportive, hotel e resort, servizi a domicilio, attività online, associazioni e realtà sportive. L'accesso alle singole attività dipende dai requisiti applicabili.
Viene rilasciato anche un attestato Davante | Corsicef®?
Sì. Al termine del percorso è previsto anche l'attestato finale Davante | Corsicef®.
Si può essere inseriti nell'Albo Tecnici ASI?
In base alle procedure ASI previste, i tecnici qualificati possono essere inseriti nell'Albo Tecnici ASI consultabile online.
Diploma e tesserino sono digitali?
Sì. La documentazione fornita per il corso indica entrambi in formato elettronico.
Quanto dura il Tesserino Tecnico ASI?
Ha validità biennale con scadenza al 31 dicembre del secondo anno indicato. La durata effettiva può quindi variare in base alla data in cui viene sostenuto l'esame.
Quanti tesserini tecnici sono inclusi?
È incluso un solo tesserino tecnico a scelta. Sono previste sette tipologie tecniche e gli ulteriori tesserini possono essere richiesti separatamente.
Che cosa fa un Personal Trainer?
Valuta la condizione fisica iniziale, raccoglie esigenze e obiettivi, programma l'allenamento, insegna la corretta esecuzione degli esercizi, supervisiona le sedute, monitora i progressi e adatta esercizi e carichi.
Il massaggio sportivo del corso è sanitario?
No. Le tecniche vengono affrontate in ambito wellness su soggetti sani. Non sono finalizzate alla cura o al trattamento di traumi, lesioni, infiammazioni o patologie.
Si studia nutrizione sportiva?
Sì. Il percorso comprende un approfondimento su nutrienti, metabolismo, fabbisogno energetico, attività fisica, recupero, idratazione, integrazione, allergie e sicurezza alimentare. Il Personal Trainer non prescrive diete e non sostituisce nutrizionista, dietista o medico.
Il corso tratta primo soccorso, RCP e DAE?
Sì. Il programma affronta responsabilità e limiti del primo soccorritore, RCP, uso del DAE, disostruzione e gestione delle emergenze. Questi contenuti non vanno intesi come certificazione BLSD/DAE salvo eventuale attestazione specifica comunicata separatamente.
È previsto un esame finale?
Sì. È previsto un esame finale teorico e pratico.
Sono previste esercitazioni pratiche?
Sì. Sono previste lezioni pratiche in sala attrezzata, video dimostrativi, esercitazioni di autovalutazione e attività sulle tecniche di allenamento e sulle manualità wellness.
Il corso è online?
Il percorso utilizza una modalità formativa aperta: materiali online, lezioni in diretta settimanali a prevalenza pratica e laboratori online e in presenza secondo la programmazione.
Quanto dura il corso?
Il percorso dura 12 mesi e comprende 11 moduli.
Che cosa fa un Operatore in Tecniche Wellness di Massaggio per lo Sportivo?
Applica tecniche manuali wellness su soggetti sani per favorire attivazione prima dell'attività e rilassamento o recupero dopo l'allenamento. Deve rispettare igiene, sicurezza, controindicazioni e limiti non sanitari.